Hamburger light sans pain et plein de saveurs (régime)

Cuisson : 30min
Préparation : 20min
Total : 50min
1 personne
Recette Hamburger light sans pain et plein de saveurs (régime) — 1 personne Hamburger

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Léger en plats

Description

Hamburger light sans pain et plein de saveurs (régime) : decouvrez cette recette savoureuse, facile a realiser et pleine de caractere.

Ingrédients

  • 2 tranches d'aubergine coupée dans sa largeur (environ 1cm d'épaisseur et au moins le diamètre d'un steack haché)
  • 1 viande hachée ou blanc de poulet ou morceau de tofu voire de feta !
  • 1 rondelles d'oignon rouge
  • 3 rondelles de tomate
  • laitue
  • 1 cornichons russe coupé en rondelles
  • 1 cuillères à soupe de concentré de tomates (Ou ketchup light ou ketchup traditionnel, comme vous préférez !)
  • 1 cuillères à soupe de cancoillotte
  • 1 courgettes râpée en lanières
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