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Papillotes de filets de perche aux épinards
Auteur :
CuisineAZ Minceur
Description
Valeur calorique pour 1 personne : Perche 142.5 kcal – Épinards 5.5 kcal – Tomates cerises 5.5 kcal – Crème fraîche 70 kcal – TOTAL 223.5 kcal
Ingrédients
- Perche 4 filets
- Épinard(s) 500 g
- Tomate(s) cerise(s) 10
- Crème allégée (5%) 20 mg
- Sel poivre
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