Papillotes de filets de perche aux épinards

Cuisson : 12min
Préparation : 10min
Total : 22min
4
Recette Papillotes de filets de perche aux épinards — 4 Perche

Description

Valeur calorique pour 1 personne : Perche 142.5 kcal – Épinards 5.5 kcal – Tomates cerises 5.5 kcal – Crème fraîche 70 kcal – TOTAL 223.5 kcal

Ingrédients

  • Perche 4 filets
  • Épinard(s) 500 g
  • Tomate(s) cerise(s) 10
  • Crème allégée (5%) 20 mg
  • Sel poivre

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Crème Tomate
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