Steak de soja simple et savoureux

Description

Steak de soja simple et savoureux : decouvrez cette recette savoureuse, facile a realiser et pleine de caractere.

Ingrédients

• ✓ 500 g de tofu
• ✓ 2 oignons
• ✓ 3 poignées de carotte rapés
• ✓ 2 oignons
• ✓ 2 gousses d'ail
• ✓ 500 ml de flocons d'avoine (2tasses)
• ✓ 85 ml de sauce tamari (on peux remplacer par de la sauce soja mais le tamari est meilleur !)
• ✓ 2 cuillères à soupe de sésame moulu
• ✓ 4 levure alimentaire (facultatif) en apport vitaminique.
• ✓ 1 boîtes de concentré de tomates
• ✓ 1/2 clous de girofle moulu
• ✓ 1/2 estragon seché
• ✓ 1 cuillères à soupe de basilic
• ✓ poivre
• ✓ semoule de mais

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