Steak de soja simple et savoureux

Name: Steak de soja simple et savoureux
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 6 Personnes
Cuisine: Plat principal
Ingredients: 500 g de tofu; 2 oignons; 3 poignées de carotte rapés; 2 oignons; 2 gousses d'ail; 500 ml de flocons d'avoine (2tasses); 85 ml de sauce tamari (on peux remplacer par de la sauce soja mais le tamari est meilleur !); 2 cuillères à soupe de sésame moulu; 4 levure alimentaire (facultatif) en apport vitaminique.; 1 boîtes de concentré de tomates; 1/2 clous de girofle moulu; 1/2 estragon seché; 1 cuillères à soupe de basilic; poivre; semoule de mais

Cuisson : 7min

Préparation : 20min

Total : 27min

6 Personnes

Pièce de boeuf

Auteur : romy_14307588

Description

Steak de soja simple et savoureux : decouvrez cette recette savoureuse, facile a realiser et pleine de caractere.

Ingrédients

500 g de tofu
2 oignons
3 poignées de carotte rapés
2 oignons
2 gousses d'ail
500 ml de flocons d'avoine (2tasses)
85 ml de sauce tamari (on peux remplacer par de la sauce soja mais le tamari est meilleur !)
2 cuillères à soupe de sésame moulu
4 levure alimentaire (facultatif) en apport vitaminique.
1 boîtes de concentré de tomates
1/2 clous de girofle moulu
1/2 estragon seché
1 cuillères à soupe de basilic
poivre
semoule de mais