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Trio lentilles quinoa riz pimenté aux petits légumes, vegan et délicieux
Description
Trio lentilles quinoa riz pimenté aux petits légumes, vegan et délicieux : cette preparation culinaire met en valeur des ingredients de qualite.
Ingrédients
- 2 oignons blancs
- 2 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile de coco
- 1 courgettes fraîche ou surgelée hors saison
- 1/2 poivrons rouges (remplacer par 1 oignon en plus en hiver)
- 75 g de lentilles corail
- 75 g de riz semi-complet
- 75 g de quinoa rouge
- 1 cuillères à soupe bombées de pâte de curry rouge
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