Boulettes de boulghour à la sauce tomate

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Recette Boulettes de boulghour à la sauce tomate — 4 Boulghour

Description

Boulettes de boulghour à la sauce tomate : une recette gourmande et raffinee qui seduit par ses saveur authentiques.

Ingrédients

  • Boulghour 1 verre(s)
  • Eau bouillante 1 verre(s)
  • Herbe(s)
  • Farine 2 c. à soupe
  • Œuf(s) 1
  • Concentré de tomates 1 c. à café
  • Poivron(s) rouge(s) 1 c. à café
  • Sel, poivre
  • Oignon(s) 1
  • Tomate(s) 1
  • Concentré de tomate 1 c. à soupe
  • Piment en poudre 0,5 c. à café
  • Huile d'olive 2 c. à soupe
  • Eau 0,5 verre(s)
  • Sel, poivre
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Cette recette vous est présentée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr